職場の悩み 仕事を効率的にするには息抜きが大切だった！上手な息抜き方法5選 2018年8月9日 ワーキング編集部 WorKing![ワーキング] 「仕事」と「息抜き」という言葉は余り結びつかない感じがしますが、実は息抜きは仕事にとってなくてはならない、大切なものなのです。息抜きはただ休 …
職場の悩み 【寝坊対策】寝坊しがちな人の生活習慣と改善する方法を解説！ 2018年8月8日 ワーキング編集部 WorKing![ワーキング] 仕事・プライベートに関係なく社会人にとって寝坊することは良いこと決して良いことではありません。「あともう少しだけ寝ても大丈夫…」二度寝、三度 …
職場の悩み 理想の生活リズムを手に入れる！コツやポイント、方法とは？ 2018年7月29日 ワーキング編集部 WorKing![ワーキング] 朝早くから起きて気持ちよく陽の光を浴び、ゆっくり朝食を食べながらニュースを見る。そんな生活に、誰しも一度は憧れたことがあるはずです。 …
ビジネススキル 仕事を効率的に進めたい方必見！朝ごはんを食べる3つのメリット 2018年7月21日 ワーキング編集部 WorKing![ワーキング] 朝は忙しくて時間が無い、もっと長く寝ていたい、朝から食事を作るのが面倒、という理由で朝ごはんを食べていない人は多いのではないでしょうか。 …
職場の悩み やる気が出る食べ物で、自分も周囲の人も皆を元気にしよう！ 2018年4月14日 ワーキング編集部 WorKing![ワーキング] 最近仕事や人間関係などでぐったりと疲れが溜まってしまっているあなた。気晴らしに軽く運動をしてみたり旅行や自然を楽しんではみたものの、あまり改 …
職場の悩み 短時間睡眠で疲労回復！睡眠の質を上げる5つのコツ！ 2018年4月6日 ワーキング編集部 WorKing![ワーキング] 「忙しくて眠る暇がない！」や「やりたいことがたくさんあって寝ている時間がもったいない」等と思うことがあると思います。しかし、充分な睡眠ができ …
メンタル 早起きのコツ4選！すっきり目覚めるためのポイントを徹底解説！ 2018年3月30日 ワーキング編集部 WorKing![ワーキング] 社会人は基本的に9時ごろから仕事が始まるので、出勤時間は朝早くになることが多いです。なので、多くの社会人は毎日早起きと戦っています。 …
メンタル 仕事の不安が多くて夜も眠れない…熟睡のために取り組むべき6つの方法とは？ 2018年3月26日 ワーキング編集部 WorKing![ワーキング] 朝や仕事中には眠気を感じて「今日は早く寝よう」と思うのに、いざ夜になってベッドに横になると眠れないということありませんか。 目を閉じて …
職場の悩み 睡眠不足による頭痛の解消方法は？頭痛タイプ別に必要な習慣を紹介 2018年3月23日 ワーキング編集部 WorKing![ワーキング] 仕事、頑張りすぎてはいませんか？ 私たちが住む日本では、他の先進国と比較すると労働時間がかなり長いとされています。近年、ようやく問題と …
メンタル 睡眠不足によるイライラを無くしたい！今すぐ試せる3つの対処法 2018年3月23日 ワーキング編集部 WorKing![ワーキング] 仕事が忙しくなると、どうしても会社で過ごす時間が長くなります。家に帰るのが遅くなって睡眠時間が足りない、という状況の方も少なくはないでしょう …
職場の悩み メカニズムから学ぶ、仕事でできた肩こりの簡単な解消方法 2018年3月22日 ワーキング編集部 WorKing![ワーキング] 仕事で疲れを感じた時、「肩こりができている」。こんなことは私達にとって何ら変哲なことではありません。それだけ肩こりというのは日常に入り込んで …
メンタル いつも会社に寝坊する…なにかいい対策法はありませんか？ 2018年3月13日 ワーキング編集部 WorKing![ワーキング] 比較的甘く見られがちな寝坊。ですが社会人になると寝坊は色々な問題を孕んできます。寝坊が常習化してしまい勤怠に乱れが生じたり、その分周りに負担 …
ビジネススキル 社会人の平均的な就寝時間は何時？早寝早起きは本当に得になる？ 2018年3月3日 ワーキング編集部 WorKing![ワーキング] 社会人になると、仕事で残業などしたりして、就寝時間が遅くてあまり睡眠が取れなかったという経験はありませんか？私も出勤する時間に起きなければい …
職場の悩み 仕事中起きる腰痛の辛さを簡単に解消！シチュエーション別の対策術！ 2018年2月26日 ワーキング編集部 WorKing![ワーキング] 毎日仕事を行う中で悩まされるのが「腰痛」の悩み。仕事の種類によって立ちながら仕事する人と座りながら仕事する人がいますが、実はどちらの場合も腰 …
