現代社会ではほとんどの人がストレスを抱えながら仕事をしています。ここ数十年で女性の社会進出が進み、結婚や出産を経ても職場に復帰して働き続ける女性が増えました。女性だからこそ感じるストレスや苦労もあり、働くのが辛いと感じている人も多いかもしれません。
一度働きだすと、自分がいる場所で頑張り続けるしかないような感覚になります。そしてストレスが大きい環境で無理をして病気になってしまう人もいるのですね。
「転職して失敗したらどうしよう」「楽な仕事なんてない！」と不安になりますが、働き方が多様になっているのも現代の特徴で、しっかりと選べばストレスの少ない仕事はあります。
女性にとってストレスの少ない仕事の特徴やおすすめの仕事を知って、プライベートも充実した自分らしい人生を送りたいですね。
もくじ
女性におすすめのストレスの少ない仕事の特徴とは？
ストレスの少ない仕事を探す前に、女性にとってストレスが少ない仕事の特徴を知っておくことが大切です。
多くの人にとってストレスの原因となるのが職場の人間関係。最もストレスになりやすい上司との関係以外にも、同僚や後輩との関係に苦しむ人も多いです。
人間関係と並び大きなストレス要因になるのが残業。就職する際に「残業は少ないです」と言われても実際に働き始めると毎日22時より帰りが遅い、なんてこともあります。残業が多いと仕事に自分の人生を食いつぶされる感覚になりストレスとイライラが募りますね。
「人間関係」と「残業」の観点で働き方を考えてみると、ストレスの少ない職場をうまく選べるのでおすすめです。
人間関係のストレスが少ない職場でマイペースに！
男女問わずストレス要因の代表格が人間関係。日本の職場では未だにタテの関係が強く、特に不条理な上司と仕事をすることによるストレスは大きいです。ころころと言うことが変わる上司や、人によって態度を変える上司にイライラした経験はほとんどの会社員があるのではないでしょうか。
また、女性特有の人間関係の難しさもあります。お局が幅を利かせていて居心地が悪いこともありますし、派閥ができて嫌われないように立ち居振舞わないといけないこともあり大きなストレスにつながります。
さらに、お客さんがいる仕事だと、不条理なクレームをつけられたり相手の都合で動く必要があったりして自分のペースで動けないストレスを感じることも多いです。
これらの解決策として、お客さんや他の社員との関わりが少ない、またはほとんどない仕事を選ぶ方法があります。探してみると、マイペースで進められて人間関係のストレスが少ない仕事は案外多いですよ。
残業のない仕事でアフター5を快適に楽しもう！
人間関係とともに大きなストレスになるのが残業。政府が働き方改革を掲げていますが、実際の職場では残業がないところは少ないでしょう。転職や就職の際に「残業がない」と言われても実際には毎日終電近い場合も。
残業のない仕事を選ぶことで、毎日のアフター5を楽しむことができて人生が充実します。残業が多いと「平日は仕事、休日は寝て終わり」なんてことになりかねないですが、残業がないことで心にも余裕が生まれます。
残業が多い仕事を続けると徐々にイライラとストレスが募り、心身に負担がかかり病気のきっかけにもなりますので要注意です。
女性におすすめ！ストレスの少ない気楽な5つの仕事とは？
女性にとってストレスが少ない仕事の特徴を紹介しました。人間関係による苦痛が少ないことと残業がないことがポイントだとわかりましたね。
では、実際に仕事を選ぶ際にはどのような職業がよいのでしょうか。ストレスが少なくて気楽に働ける5つの仕事をピックアップして紹介します。
ストレスの少ない仕事に転職したいと思った時に大事になるのが、ストレスが少ないことを第一に転職活動を進めることです。「やっぱり給料ややりがいも…」と欲張ってしまうと、結果として「二兎を追う者は一兎をも得ず」になってしまうかもしれません。
本が好きな人には最適！公務員の図書館司書
図書館の中で本や資料と向き合う図書館司書の仕事は人間関係の煩わしさはほとんどなく、マイペースで働ける仕事です。本が好きな人にとって、本に囲まれて過ごす時間はそれだけで楽しさも感じます。女性も多い職場です。
突発的な仕事や残業もほとんどなく、休みが取りやすいのもメリット。自分のペースで仕事を進めていけるのでプライベートとの両立もたやすいでしょう。心に余裕がある状態なので同僚とのギスギスしたもめごともほとんどないと言えます。
ただし、正職員で働くためには図書館司書の資格を取らなければならないのと、志望者が多く狭き門なのが気になるところ。多くの方はバイトや契約職員として働いているのが実状です。
工場のルーチンワークでマイペースで仕事をする
意外に感じるかもしれませんが、実は工場でのルーチンワークは自分のペースで働きたい人にとって最適な働い方です。
まず、人間関係はほぼ皆無と言っていいです。仕事をはじめてすぐの段階では自分が担当する仕事を覚えるために指導を受けますが、それさえ覚えてしまえばあとは自分の作業にひたすら向き合うだけ。
単調な作業は孤独が苦手な人にとっては苦痛ですね。しかし、それは裏を返せば自分のペースで進められることを意味します。ノルマもなく、人の都合に合わせる必要もないのでストレスは非常に少ないです。
また、シフト制で仕事に入るため残業はありません。プライベートと仕事をすっぱりと区別して自分の時間を楽しみたい方にも向いていますよ。最近では工場で働く人が不足して賃金も高くなっているのもおすすめポイントです。
フリーランスでスキルを活かした在宅ワーク
自宅で働くことができるフリーランスでは、通勤のストレスや職場にいることからも解放される意味では一番ストレスが少ない働き方かもしれません。
在宅ワークであれば出産してからも負担なく働き続けられる点でも、女性におすすめです。女性ならではの細やかな視点や美的センスを生かして、デザイナーやライターとして活躍している人がたくさんいます。
フリーランスで働くために必要になるのがスキル。ライターやデザイナー、プログラマーなどあらゆるスキルが生かせるのがフリーランスの特徴ですから、自分が持っている（またはこれからできそうな）スキルは何か考えてみるとよいですね。
お掃除好きな人におすすめ！黙々と集中してできる清掃作業員
お掃除が好きな人は清掃作業員をやってみるのもよいかもしれません。ビルや会社などの清掃作業員の仕事は、手順を覚えてしまえばあとは自分のペースで進められて残業などもないためストレスが少ない仕事です。
清掃場所は決まっていることが多くルーティン業務なので、自分の手を動かして淡々と仕事を進めることが得意な人におすすめ。黙々と集中して清掃することで環境がきれいになっていくことに魅力を感じる人に向いている仕事です。
大きなビルなどの清掃でチームを組んでやる場合を除き、人間関係もほとんどないです。自分のペースでやるべきことをやったらその日の仕事は終わりですので、1日の中で仕事がしっかり完結するのもサッパリしていていいですね。
小さなお店の販売員・ストレスフリーで気楽にお店番
スーパーやコンビニなどお客が多く従業員同士の関わりがある仕事はストレスも多いですが、個人で経営している小さなお店の販売員は非常にストレスが少ないです。
お客が少ないところを選べば、接客業としてよりもお店番としての意味合いが強くゆったりした気持ちで時間を過ごせます。扱っている商品自体が自分の好きなものだと楽しさが増しますね。
お店を選ぶときに注意したいのが経営者の人柄や方針。経営者が穏やかで、さらには利益を求めるよりも趣味の店としてやっているようであれば、お店に流れる雰囲気は非常におおらかでストレスフリー。
小さなお店の販売員の求人は、転職サイトなどに出ていることは少ないので、お店の店頭の求人ポスターなどにも注目してコツコツ探していくのがポイントです。
女性におすすめ！ストレス解消グッズはコレ
ストレスの少ない職場の特徴や仕事を紹介してきました。でも、すぐには転職できないし今の職場のストレスにしばらくは耐えるしかないこともありますね。そんな時におすすめなのがストレス解消グッズ。ストレス解消に役立つグッズを2つ紹介します。
ストレスは「気にしない、気にしない」と頭で考えると、よりストレスに考えがいってしまい結果としてストレスから離れられなくなる性質を持っています。「塗り絵」をすることによって、手を動かすことや配色や塗り方を考えることに気持ちが集中して一時的にストレスから離れることができ心が整います。
大人向けの塗り絵も売っていますから、チェックしてみてくださいね。やってみると、心がスッと落ち着くのを実感するはずです。
もう一つおすすめなのが「お昼寝グッズ」。スペインではシエスタと言ってお昼休憩を長めにとってお昼寝をする習慣があります。シエスタを参考に、お昼に20分ほど昼寝するだけで午後の仕事の能率が格段に上がりますし睡眠不足が解消されてストレス軽減に役立ちますよ。
お昼寝は夜の睡眠の3倍の効果があるとされますので効果的に取り入れたいですね。会社のデスクで眠るときにおすすめなのが、ネックピローなどのお昼寝グッズです。
まとめ
人間関係や残業により仕事のストレスがたまると、プライベートにまでそのストレスが影響する悪循環にはまってしまいがち。公私ともにストレスを溜め続けると、体と心が悲鳴を上げて病気になってしまうこともあります。
人生を楽しむために働いていたのが、いつの間にかストレスに耐えるだけの日々になるのはとても悲しいもの。仕事のストレスが少なくなるとプライベートも輝きだします。
世の中には自分にぴったりのストレスが少ない仕事は必ずあります。転職サイトを活用すれば自分に合う条件を絞り込んで、効率的に転職活動を進めることができますよ。ストレスが少ない仕事に転職して、プライベートと仕事の両方で気持ちが穏やかで充実した日々を送ってくださいね。
